中国享有的酒文化可以说是极其丰富、源远流长，而在现代社会中，酒已经成为很多人用来社交的一种工具。

也正因为如此，人们在很多场合都需要喝酒，其中有些人可能就会发现，自己不管是喝多喝少，只要一喝酒就会脸红。那么，你知道喝酒就脸红究竟是怎么回事吗？遇到这种情况又该怎样缓解呢？一文科普！

　喝酒脸红的原因：

　　1、皮肤组织下血管的扩张导致的

酒是一种含有乙醇的物质，这种物质可以使得毛细血管得到扩张，而毛细血管在脸部的分布比较密集，且面部皮肤较薄，进而就会使得毛细血管的扩张表现得较为明显，造成面部发红。

另外，饮酒的人可以使乙醇迅速转化为乙醛，这也就意味着他们有着乙醇脱氢酶；此外还有一种酶被称作乙醛脱氢酶，而体内没有这种酶的人，就会造成乙醛在体内迅速累积而不是有效地代谢出去，因此这种人就会出现面部发红的情况。

2、面部血管的一种过敏反应

一些饮酒性患者在吸收乙醇大约五到十分钟内，脸部就会出现灼热感，面部甚至是全身的皮肤出现潮红、呼吸困难、呕吐恶心、口渴、低血压等症状，这种症状在医学上被称作“乙醛综合征”。

　四大妙招，帮你缓解脸红的问题！

　　1、不加饮料

有部分人在喝酒时喜欢加入一些像可乐之类的饮料，他们认为这可以降低酒精浓度，从而减少对身体的伤害。

但其实恰好相反的是，把这些饮料加入酒精中会导致身体吸收的酒精增多，在容易使人喝醉的同时还会严重危害到身体健康。因此，在喝酒的时候不要加入其他饮料到酒里面。

2、不空腹喝酒

空腹喝酒是极易导致出现脸红的，特别是对于那些本身喝酒就容易脸红的人来说，喝酒的时候则更应该重视。

因为在空腹的状态下，人体对酒精的吸收会加快，这不仅能造成脸红，还会使人容易喝醉。此外，这样喝酒还会伤及胃肠道的健康，严重时还会诱发胃溃疡、胃出血、胃痛等胃部不适的症状。

因此，空腹时不要喝酒，在喝酒之前，应当吃一些比如蹄膀、肥肉、牛奶之类的油脂食物，从而帮助保护胃部的健康。

3、饮酒前喝汤

在饮酒之前，可以先喝一些热汤，比如姜丝炖的鱼汤，这样不仅可以发挥其解酒的功效，还能够起到保养、强健身体的作用，从而保护身体健康。

　4、吃一些甜点或水果

正所谓“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，因为像甜柿子这样的水果中富含果糖，它能够让乙醇氧化，使其更快地被分解、消化掉，从而减少酒精的效果，同样类比其他含有糖分的水果和甜点心也是如此。

以上关于喝酒脸红的原因相信大家也有所了解了，当你喝酒时出现了脸红的情况时，不妨试试如前所述的几种方式予以缓解。

当然，最根本的方法还是少喝或者不喝酒，因为饮酒及其伤身，所以为了保护身体健康，建议喝酒时还是要懂得适可而止，不要因小失大，造成更严重的损害后果。